Please Watch the Video !

⁽ ᵁⁿᶦᶜᵒᵈᵉ ⁾
ဝိတ်အချိန်လွန်ရင် ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်အနှောက်အယှက်ပေးရာကျတယ်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ် မကျနိုင်ကြောင်းကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြောမိနေစေတယ်။
သက်သေရှာရာရောက်တယ်။
ကိုယ်လုပ်စရာရှိတာ ဆက်လုပ်ဖို့အာရုံစိုက်ပါ။ ရလဒ်က သူ့ဘာသာသူ ရောက်လာလိမ့်မယ်။

#Fitness_tips_by_SayarZ
#You_are_Just_one_video_away_to_get_Fit
#Fit_Life_Project

⁽ ᶻᵃʷᵍʸᶦ ⁾
ဝိတ္အခ်ိန္လြန္ရင္ ကိုယ့္ကို္ကိုယ္ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ေပးရာက်တယ္။
ကိုယ့္ကိုကိုယ္ မက်ႏိုင္ေၾကာင္းကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေျပာမိေနေစတယ္။ သက္ေသရွာရာေရာက္တယ္။
ကိုယ္လုပ္စရာရွိတာ ဆက္လုပ္ဖို႕အာရုံစိုက္ပါ။ ရလဒ္က သူ႕ဘာသာသူ ေရာက္လာလိမ့္မယ္။

#Fitness_tips_by_SayarZ
#You_are_Just_one_video_away_to_get_Fit
#Fit_Life_Project

 Please Watch the Video !

⁽ ᵁⁿᶦᶜᵒᵈᵉ ⁾
သင့်အသက် ၆၀နှစ် ထိ နေရမယ်ဆိုရင်
ဒီဘဝမှာ သင်အသက်ရှင်ချိန် (60 နှစ် * 12 လ) လပေါင်း (720) ရှိပါသည်။

အစားအလွန်လျော့ ဆေးအလွန်သောက်ပြီး 10 လလောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်တယ်ဆိုပါဦးစို့ .. ကျန်တယ့် လပေါင်း 710 ကို သင်ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်မလဲ.. ဒါတောင်သင်နေထိုင်ပြီးသား အနှစ် 20 -40 ကို ထည့်မတွက်ရသေးတယ့်အပြင် အစားလျော့ ဆေးသောက်လုပ်တယ့် 10 လ ရလဒ် က ကိုယ့်အတွက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိခဲ့ဖို့ကို အာမခံလို့မရနိုင်တယ့်အခြေအနေဖြစ်နေပြန်တယ်။

ဒါကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် မြန်မြန်နှင့် ရေရှည် သင်စဉ်းစားဖို့ လိုကိုလိုနေပြီဖြစ်သည်။ သင်မသိသေးတယ့်ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာပညာရပ်တွေလည်း သင်သိဖို့ လိုကိုလိုနေပြီဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော့်အနေဖြင့် အားကစားနည်းပြအဖြစ် လွန်ခဲ့သည့် 8 နှစ်တာကာလအတွင်း ဖြတ်သန်းရရှိခဲ့သည့် အတွေ့အကြုံ ဗဟုသုတများကို စုစည်း၍ Online အဆီကျ နှင့် Fitness Course များကို (၁) နှစ်တာ အချိန်ယူ၍ ဖန်တီးနေခဲ့ပါသည်။
ကျွန်တော့် Online အဆီကျ Fitness Course များအကြောင်းကို မိတ်ဆွေကို အသေးစိတ်ကျွန်တော့်ပြောပြလို့မရသေးခင်မှာ မိတ်ဆွေအနေနဲ့ အခုမှ စတ...