WELCOME TO
Sayar Z's Online Fitness Courses !
Welcome Video ေလးကို အသံျဖင့္ ၾကည့္ရႈရန္ လက္ျဖင့္ တစ္ခ်က္ႏွိပ္လိုက္ပါ။
Fit Life Project
ဗိုက္က်ခ်င္ရင္ ဗိုက္႐ိုက္ရမယ္ ဆိုၿပီး အဆီကိုေနရာကြက္ခ်လို႔ရမယ္ထင္မိျခင္း ၊ ဝိတ္က်ခ်င္ရင္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး လမ္းေလွ်ာက္႐ုံနဲ႔ ဝိတ္က်ၿပီး က်န္းမာေရးႏွင့္ အဆီခ်ဖို႔အတြက္ လုံေလာက္မယ္ထင္မိျခင္း ၊ အစားသိပ္မစား႐ုံနဲ႔ အဆီက်ဝိတ္က်သြားၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားပိုေကာင္းလာမယ္ထင္မိျခင္း တို႔က ေနာင္ ၂ဆမက သင့္ကို ဆိုးက်ိဳးျပန္ျဖစ္ေစႏိုင္ျခင္း ႏွင့္ မိမိလိုခ်င္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္အလွကို မရရွိေစႏိုင္ျခင္း စေသာ ရလဒ္မ်ားကို ျဖစ္ေပၚေနေစပါသည္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိသည့္ သဘာဝအတိုင္းစားေသာက္ေနထိုင္ေလ့က်င့္ၿပီး သင့္ကို အၿမဲတမ္းပိန္ေစၿပီး ဗိုက္အဆီက်ကာ သင္လိုခ်င္သည့္ ခႏၶာကိုယ္အလွႏွင့္ က်န္းမာေနေစမယ့္ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြက ဘာေတြျဖစ္မလဲ ?
Sayar Z နည္းစနစ္ျဖင့္ ေျပာင္းလဲသြားသူမ်ား
" 2012 ခုႏွစ္မွ စတင္ကာ (8) ႏွစ္ ဆက္တိုက္ Fitness နည္းျပအျဖစ္ သင္ၾကားျပသခဲ့သည့္ကာလအတြင္း သိရွိခဲ့ရသည္မွာ လူအမ်ားစုသည္ မိမိလိုခ်င္သည့္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္အလွကို မေျပာင္းလဲႏိုင္ဘဲ အရႈံးေပးလက္ေျမာက္သြားၾကရသည့္ အေၾကာင္းရင္းမွာ အဓိကအားျဖင့္ (က်န္းမာေရးႏွင့္ ခႏၶာအလွ) ေလ့က်င့္လိုက္စားျခင္းကို အျခားေသာ ပညာရပ္မ်ားေလ့လာလိုက္စားရသကဲ့သို႔ အေလးအနက္ သေဘာမထား မိျခင္းေၾကာင့္သာ အျဖစ္မ်ားသည္ကို ေတြ႕ျမင္ခဲ့ရသည္။ ကားေမာင္းတတ္ဖို႔ ကားေမာင္းနည္းအေျခခံမ်ား ႏွင့္ ကားစည္းကမ္း ၊ ယာဥ္ေၾကာစည္းကမ္းမ်ားကို ေလ့လာသင္ယူၿပီးမွသာ အႏၲရာယ္ကင္းစြာျဖင့္ ကားကို ယုံၾကည္မႈရွိရွိျဖင့္ ေမာင္းႏွင္အသုံးျပဳႏိုင္သည္မဟုတ္လား။ ထို႔အတူ သင့္ခႏၶာကိုယ္သာမရွိရင္ သင့္ ဒီဘဝဆိုတာလည္း ရွိလာမွာမဟုတ္ေအာင္ကို မွန္ကန္လြန္းလွတယ့္ သင့္ရဲ႕ တစ္ခုတည္းေသာ အေရးႀကီးဆုံးေသာ ပိုင္ဆိုင္မႈျဖစ္သည့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ပညာရပ္ကို အနည္းႏွင့္အမ်ား စိတ္ဝင္စားမႈ ၊ ေလ့လာမႈမရွိဘဲ အဆင္ေျပသလိုသာ လြတ္ထားမိရင္ ဘဝရဲ႕ အႀကီးဆုံးေသာ ဆုံးရႈံးမႈတစ္ခုပင္ ျဖစ္သည္။ ဒီဘဝမွာ သင္ဘယ္ေလာက္သာ အသက္ရွည္ေနထိုင္ရမယ္ဆိုတဲ့ သက္တမ္းဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ေပၚတြင္သာ မူတည္ၿပီး သင့္က်န္းမာေရးႏွင့္ ႀကံ့ခိုင္လွပမႈအတြက္ ပညာရပ္တစ္ခုလိုစတင္ေလ့လာလိုက္စားက်င့္သုံးကာ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္ဖန္တီးလိုပါက ေအာက္တြင္ ဆက္လက္ဖတ္ရႈ႕လိုက္ပါ။
" မွန္ကန္ေသာ ခံယူခ်က္ ႏွင့္ ထိေရာက္ေသာနည္းစနစ္ပူးေပါင္းလိုက္ရင္ သင္လိုခ်င္သည့္ အိမ္မက္ပန္းတိုင္မ်ားအားလုံးက သင့္လက္တစ္ကမ္း မွာပဲ ရွိေနမွာပါ "
Sayar Z
သင့္ရဲ႕ သင္တန္းနည္းျပအသစ္နဲ႔ အတူ စတင္ေျပာင္းလဲလိုက္ပါ !
ဆရာ Z သည္ Fitness Entrepreneur တစ္ေယာက္ျဖစ္ၿပီး
Fitness သင္တန္းမ်ားကို 2012 ခုႏွစ္ကတည္းက စတင္တည္ေထာင္ခဲ့ကာ အသက္ (၁၄ မွ ၄၀ႏွစ္) အတြင္းရွိသည့္
က်န္းမာေရး ႏွင့္ ကာယႀကံ့ခိုင္ေရးကို ေလ့လာလိုက္စားလိုသူေတြကို သဘာဝ အတိုင္းစားေသာက္ေနထိုင္ေလ့က်င့္နည္းမ်ားကို ၈ ႏွစ္ဆက္တိုက္ သင္ၾကားျပသေပးခဲ့ပါသည္။
လက္ရွိ " ZTA Fitness " အမည္ရွိ အားကစား႐ုံ (၃)႐ုံကို ဖြင့္လွစ္ထားၿပီး ကိုယ္တိုင္ကလည္းသင္တန္းရဲ႕
Founder ႏွင့္ Master Trainer အျဖစ္ တာဝန္ ထမ္းေဆာင္လ်က္ရွိပါသည္။ ထို႔အျပင္
" Fit Life Project " အမည္ရွိ Online Fitness သင္တန္း၏ Founder တစ္ဦးလည္းျဖစ္ပါသည္။
ဆရာ Z ၏ ရည္႐ြယ္ခ်က္မ်ားႏွင့္ လုပ္ေဆာင္ေနသည့္ အရာအားလုံးသည္ Health and Fitness
လိုက္စားျခင္းကို ဘဝထဲထိေရာက္ေအာင္ အသုံးျပဳႏိုင္ဖို႔ တတ္ႏိုင္သမွ်
ကူညီပံ့ပိုးလမ္းၫႊန္ေပးႏိုင္ဖို႔ပဲျဖစ္ပါသည္။
"ဒါမွလည္း ကြၽန္ေတာ္တို႔အားလုံး က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္မႈေတြနဲ႔ ျပည့္စုံတယ့္ဘဝကို ဖန္တီးပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကမွာျဖစ္လို႔ပါ "
ဆိုသည္မွာ သူ၏ခံယူခ်က္ပင္ျဖစ္ပါသည္။
ယခု Fit LIfe Online သင္တန္းတက္ျခင္းျဖင့္ လစဥ္တိုင္း ဆရာ Z ၏ ပညာမွ်ေဝမႈမ်ားကို ရယူလိုက္ပါ။ သင့္အတြက္ Online သင္တန္း Member Area တြင္ ဆရာ Z ရွိေနမည္ျဖစ္သည္။
ဆရာ Z ၏ ေအာင္ျမင္မႈမွတ္တမ္းမ်ား ႏွင့္ လုပ္ေဆာင္ခဲ့မႈမ်ား
ေအာက္ပါ Album တြင္ နည္းျပတစ္ေယာက္အျဖစ္ Sayar Z မွ ဦးေဆာင္ျပဳလုပ္ႏိုင္ခဲ့သည့္ ေအာင္ျမင္မႈမွတ္တမ္းမ်ားကို ေဖာ္ျပထားပါသည္။
" My Mission is To help .... 100,000 Myanmar People Get Fitter and Healthier! "
Sayar Z
* လူတိုင္း * လိုက္လုပ္ႏိုင္ပါ့မလား ?
လုံး၀ လုံး၀ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြ ဘယ္လိုသိလဲ ?
ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ မန္ဘာေတြက အားလုံးသက္ေသျပခဲ့ၾကၿပီး ျဖစ္ပါသည္။
ဆရာZ အားကစားFitness ေလာကထဲစဝင္ခဲ့တယ့္ ရည္႐ြယ္ခ်က္ကိုၾကည့္လွ်င္ပင္ သူ ငယ္စဥ္ ၁၈ ႏွစ္အ႐ြယ္ လမ္းမေပၚထြက္ကာ စက္ဘီးသြားသြားစီးခဲ့တိုင္း ေရွ႕မွ အျခား ဆိုင္ကယ္ႏွင့္ စက္ဘီးစီးေနသူေတြကို ၾကည့္မိၿပီး
တခ်ိဳ႕က ပိန္ၿပီး တခ်ိဳ႕က ဘာလို႔ ဗိုက္အဆီေတြနဲ႔ ဝေနရတာလဲ ? ဒီ ခႏၶာကိုယ္ေတြကို ျပန္ေျပာင္းလဲလို႔ေကာရလား ? ၿပီးေတာ့ ငါေျပာင္းလဲေပးလို႔ရေအာင္ဆို ငါဘာေတြသိဖို႔ လိုမလဲ ?
အစရွိတယ့္ ေမးခြန္းမ်ားက သူ႔ေခါင္းထဲမွ မၾကာခဏေရာက္ရွိလို႔ေနခဲ့သည္။ ေနာင္၄ ႏွစ္ ၾကာေတာ့ Fitness ေလာကထဲေျခစုံပစ္ဝင္ျဖစ္ခဲ့ကာ တိုးတက္ဖြံၿဖိဳးေနၿပီးေသာ ႏိုင္ငံမ်ားမွ ေအာင္ျမင္ၿပီးနည္းစနစ္မ်ားကို စုစည္းရွာေဖြတက္ေရာက္၊ဖတ္ရႈ႕ေလ့လာခဲ့ၿပီးေနာက္ ZTA Fitness ႏွင့္ Fit Life Project သင္တန္းမ်ား ေပၚထြက္လာခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ သူ႔၏လုပ္သက္ (8) ႏွစ္ကာလအတြင္း Fitness လိုက္စားျခင္းပညာရပ္သည္ "တကယ္လုပ္ အဟုတ္ျဖစ္မည္ " ဆိုသည့္စကားအတိုင္း လူတိုင္းအတြက္ အၿမဲမွန္ကန္ေနၿပီး လူတစ္ဦးခ်င္းစီ၏ကိုယ္စီျပသာနာအရ " တကယ္လုပ္ " သည္ဆိုေသာ အားစိုက္မႈေတြ ကြာျခားမႈေၾကာင့္သာ ရလဒ္မ်ား မ်က္ႏွာလိုက္သြားျခင္းသာရွိသည္။ အသက္အ႐ြယ္ကြာျခားခ်က္၊ အမ်ိဳးသားျဖစ္ျခင္း ၊ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ျခင္း Male Female ကြာျခားခ်က္ တို႔ႏွင့္ လုံးဝမသက္ဆိုင္ဘဲ တကယ္လုပ္သူ နဲ႔ မလုပ္သူ ျဖစ္ျခင္းႏွင့္သာ သက္ဆိုင္သည္ကို ေတြ႕ရေလ့ရွိသျဖင့္ ခံယူခ်က္မွန္ကန္ပါက ဒီတိုက္ပြဲကို သင္တစ္ဝက္ႏိုင္ၿပီးသားပင္ျဖစ္သည္။
" တကယ္လုပ္သူ ႏွင့္ မလုပ္သူ " လူ ၂မ်ိဳးသာရွိသည္။ ထိုလူ ၂မ်ိဳးသည္ အခက္အခဲႀကဳံတိုင္း သူတို႔အက်င့္အတိုင္း ျပဳမႈတတ္ၾကသည္။ တကယ္လုပ္သူသည ္ရေအာင္ ေက်ာ္ျဖတ္သြားမည္။ မလုပ္သူသည္ ဆင္ေျခတစ္ခုျဖင့္ ရလဒ္အဆုံးသတ္သြားသည္။
ဒါေၾကာင့္ သင္သည္ ဘယ္သူလဲ ? သင့္ကိုယ္သင္သိရင္ ဆရာZ မွ သင့္အတြက္ အခက္အခဲမ်ား၊ အလုပ္မျဖစ္မႈမ်ား ႏွင့္ ႐ုန္းကန္စရာမ်ားကို သူကိုယ္တိုင္ ေက်ာ္ျဖတ္ေပးခဲ့ၿပီးျဖစ္ပါသည္။ ယခု ႐ိုးရွင္းေသာ လမ္းၫႊန္ခ်က္ေတြနဲ႔ သင္စတင္ႏိုင္ၿပီျဖစ္သည္။
လမ္းၫႊန္ခ်က္မ်ားသည္ ယခုမွ စတင္မည့္သူျဖစ္ခဲ့လွ်င္ပင္ ခ်က္ခ်င္းအသုံးခ်ကာ ေျပာင္းလဲမႈေပးပါသည္။
သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ ကိုယ့္ခႏၶာ နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး စိတ္ပ်က္အားေလ်ာ့ေနပါေစ ၊ ဝိတ္ဘယ္ေလာက္တက္ေနပါေစ၊ ယုံၾကည္မႈဘယ္ေလာက္က်ဆင္းေနပါေစ ၊ (သို႔) တစ္ခါမွ မလုပ္ခဲ့ဖူးလို႔စိုးရိမ္မိေနပါေစ.... ဒီonline သင္တန္းေလးမ်ားက သင္စတင္လိုက္တာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္း ေရွ႕ဆက္တိုက္ သင့္အားနည္းခ်က္မ်ားကို ေျပာင္းလဲသြားေစမည္ျဖစ္သည္။
သင္တန္းေၾကးကေရာ တန္ပါ့မလား ?
သင့္အေနနဲ႔ ဘာလုပ္ရမွန္းမသိဘဲနဲ႔ သူမ်ားေတြလုပ္သလိုလိုက္ၿပီး သင္တန္းစင္တာမ်ားတြင္ မန္ဘာဝင္ေဆာ့လွ်င္ပင္ တလ အနည္းဆုံး ၃၀,၀၀၀ က်ပ္ ခန႔္ရွိၿပီး တစ္ႏွစ္ ၄၀၀,၀၀၀ က်ပ္ နီးပါးေအာက္ထစ္ကုန္က်သြားၿပီး တကယ္လို႔ သင္သြားသည့္ Gym က တစ္လ ၂၀၀,၀၀၀ က်ပ္ အထက္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ႏွစ္ ၂၄သိန္းခန႔္ ကုန္ၿပီး ဘယ္လိုထိထိေရာက္ေရာက္ေလ့က်င့္ရမည္ကို မသိလိုက္ရင္ လူအမ်ားစုလို ဒုံရင္းက ဒုံရင္းျပန္ျဖစ္ေနႏိုင္ပါသည္။
ကားဝယ္ထားၿပီးကားေမာင္းနည္းမသိရင္ ကားဘယ္ေလာက္တန္ဖိုးႀကီးေနပါေစ အသုံးျပဳလို႔မရေတာ့သလို ... FLP online အဆီက်သင္တန္းေလးက သင့္ရဲ႕ အခ်ိန္ႏွင့္ ေငြမ်ားကို သက္သာေစၿပီး တစ္သက္တာအတြက္ရလဒ္ေကာင္းမ်ားကို ေဆာင္က်ဥ္းေပးသြားမည့္ သင့္အတြက္ ကားေမာင္းနည္းျဖစ္ပါသည္။ ထို႔အျပင္ သင္တန္းေလ့က်င့္လမ္းၫႊန္ခ်က္မ်ားသည္ သင္ဘယ္သြားသြား ဘယ္မွာေနေန အသုံးျပဳလို႔ရေအာင္ ျပဳလုပ္ထားသျဖင့္ အားကစား႐ုံသြားမွျဖစ္မည္ ဟု သင့္ကို လက္ထိပ္ခတ္ထားေသာ သင္တစ္ခုခုအေပၚ အားကိုးေနရမယ့္စိတ္ ရွိစရာမလိုပဲ ေလ့က်င့္ဖို႔ ၆ေပ၈ေပ ၾကမ္းျပင္ေနရာလြတ္ေလးရွိရင္ပင္ သင့္ ခႏၶာကိုယ္ေျပာင္းလဲမႈကို အခ်ိန္ေနရာမေ႐ႊး စႏိုင္မဲ့ လြတ္လပ္မႈကို ရရွိေစလို႔ သင့္လြတ္လပ္မႈအတြက္ တစ္သက္လုံးအသုံးျပဳလို႕ရမည့္ Sayar Z ၏
[FLP] Fit Life Project Online Course - တစ္သက္အတြက္ တစ္ခါစာ သင္တန္းေၾကးမွာ တန္မတန္သည္ကို သင္ကိုယ္တိုင္ဆုံးျဖတ္ေ႐ြးခ်ယ္ၾကည့္ႏိုင္ပါသည္။
" စကားတစ္ခြန္းေၾကာင့္ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘဝကို ေျပာင္းလဲေစႏုိင္ရင္ ကြ်န္ေတာ့္ရဲ႕ ဗီဒီယိုတစ္ပုဒ္က မိတ္ေဆြကို ေသခ်ာေပါက္ ပိုမိုက်န္းမာအဆီက်ေျပာင္းလဲလာေစမွာပါ ။ "
သင္ႀကိဳက္ရာ ေ႐ြးႏိုင္ပါသည္။
သင္ကိုယ္တိုင္ ေခါင္းအေျခာက္ခံ ႏွစ္ခ်ီအခ်ိန္ယူကာ လူအားေငြအားမ်ားစြာအကုန္ခံၿပီး အထက္ပါပညာရပ္မ်ားကို ရွာေဖြေလ့လာႏိုင္ပါသည္ .... (သို႔မဟုတ္) Sayar Z ရဲ႕ ပိုမိုလြယ္ကူေသာ သင္တန္းcourse မ်ားျဖင့္ မ်ားစြာအခ်ိန္ကုန္ေငြကုန္သက္သာစြာ သင္လိုခ်င္သည့္ ခႏၶာအလွပန္းတိုင္ကို အေရာက္သြားႏိုင္ပါသည္။
[FLP] Fit Life Project online သင္တန္း တက္သူ မန္ဘာတစ္ေယာက္အေနျဖင့္ မိမိခ်ရမည့္ေပါင္ခ်ိန္မ်ားကို မည္သို႔ေလ့က်င့္ ၊ မည္သို႔စားေသာက္ကာ ေျပာင္းလဲပစ္လို႔ရမည့္ အတိအက်ေလ့က်င့္နည္းမ်ားကို ရရွိမည္ျဖစ္သည္။ သင္လိုခ်င္သည့္ခႏၶာကိုယ္အလွေျပာင္းလဲလာမည့္အျပင္ မိမိကိုယ္ကိုယုံၾကည္ခ်က္မ်ားပါ တိုးတက္လာမည္ျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ဆရာZ မွ သူကိုယ္တိုင္ေရာ ၊ ေအာင္ျမင္ၿပီးသား သူ႔တပည့္မ်ားပါလက္ေတြ႕အသုံးျပဳေနေသာ လမ္းၫႊန္ခ်က္မ်ားျဖင့္ သင့္အား အဆီက်လွပက်န္းမာေအာင္ျမင္ေရးလမ္းေၾကာင္းခရီးကို အျမန္ဆုံးေရာက္ေအာင္ အခ်ိန္ကာလမ်ားစြာ ခ်ဳံေပးႏိုင္ရန္ အတြက္ ယခုပင္ စတက္လိုက္ပါ။
ယေန႔ပင္ စာရင္းသြင္းလိုက္ပါ။ သင့္အတြက္ အေကာင္းဆုံးမ်ားျဖင့္ ေစာင့္ႀကိဳေနပါမည္။ တစ္ဆင့္ခ်င္းလုပ္ရမည့္အရာမ်ား၊ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္မ်ား ႏွင့္ ေလ့လာစရာမ်ားျဖင့္ သင့္ Body Target ကို ထုဆစ္ပုံေဖာ္ေပးသြားမည္ျဖစ္သည္။
" စကားေလးတစ္ခြန္းေၾကာင့္ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘဝေတာင္ ေျပာင္းလဲေအာင္ျမင္သြားတတ္ရင္ ကြၽန္ေတာ့္ရဲ႕ online သင္ခန္းစာမ်ားက သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးႏွင့္ ဗိုက္အဆီေတြကို ေသခ်ာေပါက္ေျပာင္းလဲေစဖို႔ အာမခံပါသည္ ။ "
Sayar Z ၏ က်န္းမာေရး အဆီက်ႏွင့္ ဝိတ္က်ေျပာင္းလဲေရး Online သင္တန္းမ်ားဆိုင္ရာ အမ်ိဳးအစားမ်ားႏွင့္ သင္တန္းေၾကးမ်ား အေၾကာင္းကို ပိုမိုသိရွိႏိုင္ရန္အတြက္ ေအာက္ပါ ခလုတ္ေလးကို တစ္ခ်က္ႏိွိပ္လိုက္ရမည္ျဖစ္သည္။
ဒီေနရာကို ႏွိပ္ပါWhy you should Join Us?
1.
ဖုန္းရွိ႐ုံျဖင့္ လြယ္ကူစြာ အခ်ိန္မေ႐ြး၊ေနရာမေ႐ြး တစ္ခ်က္ႏွိပ္ကာ ခ်က္ခ်င္းေလ့လာအသုံးျပဳႏိုင္ျခင္း ။
2.
သင္ၾကားေပးသည့္ သင္ခန္းစာမ်ားအားလုံးသည္ အခ်ိန္ကာလ (၈) ႏွစ္ အတြင္း လူေပါင္း (၅၀၀၀) ေက်ာ္ လက္ေတြ႕အသုံးျပဳၿပီး ရလဒ္မ်ားသက္ေသျပခဲ့ၿပီးျဖစ္ကာ လိုက္နာက်င့္သုံးၿပီးေနာက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားမ်ား သိသာစြာ ေျပာင္းလဲလာမည္ျဖစ္သည္။
3.
သင္ခန္းစာမ်ားကို လိုအပ္သလို update အၿမဲျပဳလုပ္ကာ အေကာင္းဆုံးေသာ ရလဒ္မ်ားကိုသာ ရရွိေစရန္ သင္ၾကားေပးျခင္း။
Sayar Z နည္းစနစ္ျဖင့္ ေျပာင္းလဲသြားသူမ်ား
RESULTS DISCLAIMER :
ေဖာ္ျပပါ ရလဒ္ပုံမ်ားၾကည့္ကာ သင္လည္း အားတက္ေကာင္းအားတက္ေနေပလိမ့္မည္။ သို႔ေသာ္ Fit Life Project ႏွင့္ Sayar Z မွ လမ္းၫႊန္ခ်က္နည္းလမ္းမ်ားအားလုံးသည္ လူတစ္ဦး ႏွင့္ တစ္ဦး အေပၚတြင္ ထိေရာက္အက်ိဳးျဖစ္မႈ တူညီခ်င္မွ တူညီပါမည္။ က်င့္သုံးလိုက္နာသူသည္ မိမိ၏ ေလ့က်င့္စားေသာက္မႈ၊ မတူညီေသာခႏၶာကိုယ္ တုန႔္ျပန္ခ်က္မ်ားႏွင့္ အားထုတ္ႀကိဳးစားမႈေပၚတြင္ မူတည္ကာ ရလဒ္ရမည္ကိုလည္း သိရွိထားရပါမည္။ ေလ့က်င့္ေနစဥ္ အဆင္မေျပမႈ မူးေဝမႈမ်ားျဖစ္ပါက ခ်က္ခ်င္းရပ္ရပါမည္။ အျခားေသာ ေလ့က်င့္ေရးပ႐ိုဂရမ္ ႏွင့္ ကုထုံးမ်ားကဲ့သို႔ ျဖစ္လာသမွ်မွာ မိမိတာဝန္ျဖစ္ပါသည္။ ထို႔ျပင္ အျမန္နည္းလမ္း ျဖတ္လမ္းျဖင့္ ရလဒ္ရလိုသူျဖစ္ပါကလည္း ယခုမန္ဘာကို လုံးဝမ၀င္လိုက္ပါႏွင့္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ နည္းလမ္းသည္ ဘယ္အရာမွ အလကားမရပါ ဆိုေသာ စိတ္ထားမွန္ၿပီး လိုခ်င္တာအတြက္ အမွန္ ေပးဆပ္အားထုတ္ႀကိဳးစားမည့္သူမ်ားအတြက္သာျဖစ္ပါသည္။ ေအာင္ျမင္မႈတိုင္း၏ေနာက္ကြယ္မွာ ႀကိဳးစားမႈမ်ားတြဲပါလာသည္ကို သိထားရပါမည္။ ပုံပါေျပာင္းလဲမႈမ်ားသည္ ၂လမွ ၆လအတြင္းေျပာင္းလဲသြားခဲ့ေသာ္လည္း သင့္ကို သူတို႔အတိုင္းအတိအက်ေျပာင္းလဲသြားမည္ ဟု အာမခံေပးလို႔မရပါ။ ပုံမွန္အားျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခု လုံးဝ လုံးဝ သိသာစြာေျပာင္းလဲသြားရန္ (၂ လမွ ၃လ) အခ်ိန္ေပးေလ့က်င့္ရပါသည္။ ယခုထက္အခ်ိန္နည္းသာလိုသည့္နည္းမ်ားသည္ ျဖတ္လမ္းနည္းမ်ားျဖစ္ၿပီး အခ်ိန္တိုအတြင္း ဝိတ္အျမန္ျပန္တက္လာေစကာ လူကိုပိုဝေစတတ္သည္ကို အေတြ႕မ်ားရေလ့ရွိသည္။ ၆ပတ္အတြင္း က်ႏိုင္သည့္ေပါင္ခ်ိန္မွာ - ပုံမွန္အားျဖင့္ ၆ ေပါင္ မွ ၁၅ေပါင္ အတြင္းအက်မ်ားၾကၿပီး အစားအေသာက္လိုက္နာမႈ ႏွင့္ ေလ့က်င့္အားထုတ္မႈေပၚမူတည္ကာ ေပါင္ ၃၀ ခန႔္လည္းက်တတ္သည္ကိုေတြ႕ရပါသည္။
ဘယ္ေလာက္က်မလဲကို အာမမခံေပးျခင္းသည္ သင္တန္းကိုအတင္းတက္ရန္မမွန္ကန္ေသာ အဆြယ္စကားမေျပာလိုျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး တကယ္လုပ္လွ်င္ မိမိႀကိဳးစားသေလာက္အျပည့္အဝေျပာင္းလဲႏိုင္ေၾကာင္းကို မ်က္ျမင္အေတြ႕မ်ားထားၿပီးျဖစ္ေသာေၾကာင့္ မန္ဘာဝင္ၿပီးေနာက္ သင္ေျပာင္းကိုေျပာင္းလဲသြားမည္ကိုသာ အာမခံပါသည္။
သင္သာတကယ္ေျပာင္းလဲခ်င္သူျဖစ္ရင္ "၆ပတ္ နဲ႔ တကယ္ပိန္လား?" ေမးမည္မဟုတ္ ေျပာမည္မဟုတ္။
သင္ေျပာမယ့္စကားသည္ " ပိန္ဖို႔အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ေပးရမလဲ? ၆ပတ္ လား? ၆လ လား? အေရးမႀကီးဘူး။ အခုစလုပ္လိုက္တာနဲ႔ ငါပိန္ၿပီပဲ။ အေရးႀကီးတာ အဆုံးထိငါေရာက္ေအာင္သြားမယ္။ ငါ့မွာ ခိုင္မာတယ့္ စိတ္ဓာတ္ေကာင္းေတြရွိတယ္" လို႔ေျပာလိမ့္မယ္။
ကဲ.. ေရရွည္မွာ ဘယ္လိုေျပာသူက လုပ္သြားႏိုင္မလဲကို မိတ္ေဆြ သိၿပီးသားျဖစ္ပါလိမ့္မည္။ သင္ေကာ ဒုတိယလူပဲ ျဖစ္ခ်င္မည္ မဟုတ္လား?
ယခုမွစကာ သင့္အေၾကာင္းသာ အဓိကျဖစ္ေတာ့သည္။ သင္ဟာ က်န္းမာေရးႏွင့္ ႀကံ့ခိုင္လွပေရးကို ဘယ္လိုခံယူထားပါသလဲ ?
တကယ္လုပ္အဟုတ္ျဖစ္ရမည္ဆိုတယ့္သူ တစ္ေယာက္လား ?
တကယ္လို႔ သင့္ကိုယ္သင္ သိထားၿပီးေနာက္ ဘာဆက္လုပ္ရမလဲကိုပါ သိၿပီးၿပီဆိုလွ်င္..
ဂုဏ္ယူပါတယ္။ သင့္ဘဝမွာ ေျပာင္းလဲမႈေကာင္းေတြ စတင္ဖစ္ေပၚလာေနၿပီမို႔ပါ ။
Sayar Z ၏
[FLP] Fit Life Project website အား
ယခုလို ခဏဝင္ေရာက္လည္ပတ္ကာ အဆုံးထိ ဖတ္ရႈသြားေပးသည့္အတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါသည္။ က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္ေသာ ေန႔ေလးတစ္ရက္ျဖစ္ပါေစ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြ ျပန္ဆုံမယ့္ေန႔ကို ေစာင့္ေမွ်ာ္ေနပါမည္။ Thank you....